Meditación Maha Gyan Mudra

Yogi Bhajan. 9 de Octubre de 1972

Siéntate en postura fácil. Con un ligero jalandhar bandh.

POSICIÓN DE LOS OJOS: Enfoca la concentración en el tope de la cabeza

MUDRA: Pon los antebrazos perpendiculares a la parte superior de los brazos, con los codos a la altura de los hombros. Tira los codos hacia dentro y los hombros hacia atrás; crearás una presión en la columna, entre los hombros y la nuca (1). Coloca los pulgares sobre los dedos del Sol y de Mercurio (el tercero y el cuarto). Extiende los dedos de Júpiter y de Saturno (el índice y el dedo cordial) hacia arriba (2).

PATRÓN DE RESPIRACIÓN: Respira largo y profundo.

TIEMPO: Continúa durante 11 minutos.

COMENTARIOS: Siente que eres muy santo. No digas que Jesús fue grande, di que él era un gran maestro que enseñó la técnica para ser grande. Esta meditación trae el reino del estado sin pensamientos, rápidamente. Trae la conciencia que la redención no es necesaria-ya estamos redimidos-. Cuando la calma se experimenta adentro, ello te conduce a la experiencia del universo entero y la naturaleza te sirve en armonía.

Maha Gyan Agni Kriya

20 de mayo de 1976

Este es un kriya muy poderoso. Maha Gyan significa «el gran conocimiento». Agni significa la «pureza del fuego». Practica este kriya para el Infinito de Dios.

Creando el Mudra

Siéntate en una postura meditativa cómoda, con la columna recta y la barbilla hacia adentro y hacia afuera. Pon tus manos a la altura de tu corazón con las yemas de tus dedos tocando. Sus manos forman un “pequeño bote”. Asegúrate de que las partes externas de las manos desde los dedos de Mercurio (meñique) hasta la base de las palmas estén tocándose. Coloca tus pulgares justo dentro de tus manos y dóblalos hacia abajo noventa grados. Los pulgares se tocan entre sí y también a tus manos. Es una posición cómoda. Cierra tus ojos. Inhala profundamente y canta «Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kaar» de forma monótona ocho veces en un aliento. Comienza practicando este kriya durante 11 minutos y aumenta lentamente hasta 31 minutos.