Proxima actividad PandoraStar acompañado por Gongs, cuencos y más!!!

Un viaje a tu interior, experimentando estados modificados y expandidos de conciencia.

PandoraStar estimula varias regiones del cerebro al enfocar los rayos de luz en las retinas.
A través de los párpados cerrados, los usuarios experimentan un arrastre de frecuencia «visible» de patrones de colores caleidoscópicos e imágenes psicodélicas, lo que proporciona un entorno inmersivo para el arrastre de ondas cerebrales de nivel profundo.

La geometria de PandoraStar puede describirse como patrones y colores geométricos de rápido movimiento, caleidoscópicos e indescriptiblemente complejos. Es extremadamente rápido y auto-transformable en forma y estilo. La geometría puede moverse lateralmente o radialmente a través del campo visual.

Durante una sesión típica de PandoraStar, experimentará redes superpuestas de patrones geométricos en expansión y colapsados, todos los cuales son visibles dentro de un solo marco perceptivo. A medida que la Geometría se vuelve más elaborada, se sumerge por completo al rodearlo de una manera similar a la de los sueños. Esto crea la sensación de que uno ha «cruzado» a otra realidad, a diferencia de todo lo experimentado anteriormente.

Las experiencias de PandoraStar a menudo se describen como de naturaleza trascendental, mística y espiritual.

¿Para qué se puede usar PandoraStar?
Meditación profunda
Relajación
Manejo del estrés, la depresion y la ansiedad
Aprendizaje
Mejora cognitiva
Visualización creativa
Visión remota
Bienestar
Desarrollo personal
Trabajo energético
Mejora del sueño
Auto-hipnosis
Sueño lucido
Viaje chamánico

Las ondas sonoras de los gongs son muy poderosas y nuestro cerebro las fusiona con la luz de manera armoniosa.
¡Es una combinación preciosa!

Facilitado por Emma Yañez. Domingo, 16 de junio de 2019 a las 19:00 h. Reserva ya tu sesión. Más info: 650517010.

Amor y Luz

Meditación Maha Gyan Mudra

Yogi Bhajan. 9 de Octubre de 1972

Siéntate en postura fácil. Con un ligero jalandhar bandh.

POSICIÓN DE LOS OJOS: Enfoca la concentración en el tope de la cabeza

MUDRA: Pon los antebrazos perpendiculares a la parte superior de los brazos, con los codos a la altura de los hombros. Tira los codos hacia dentro y los hombros hacia atrás; crearás una presión en la columna, entre los hombros y la nuca (1). Coloca los pulgares sobre los dedos del Sol y de Mercurio (el tercero y el cuarto). Extiende los dedos de Júpiter y de Saturno (el índice y el dedo cordial) hacia arriba (2).

PATRÓN DE RESPIRACIÓN: Respira largo y profundo.

TIEMPO: Continúa durante 11 minutos.

COMENTARIOS: Siente que eres muy santo. No digas que Jesús fue grande, di que él era un gran maestro que enseñó la técnica para ser grande. Esta meditación trae el reino del estado sin pensamientos, rápidamente. Trae la conciencia que la redención no es necesaria-ya estamos redimidos-. Cuando la calma se experimenta adentro, ello te conduce a la experiencia del universo entero y la naturaleza te sirve en armonía.

Maha Gyan Agni Kriya

20 de mayo de 1976

Este es un kriya muy poderoso. Maha Gyan significa «el gran conocimiento». Agni significa la «pureza del fuego». Practica este kriya para el Infinito de Dios.

Creando el Mudra

Siéntate en una postura meditativa cómoda, con la columna recta y la barbilla hacia adentro y hacia afuera. Pon tus manos a la altura de tu corazón con las yemas de tus dedos tocando. Sus manos forman un “pequeño bote”. Asegúrate de que las partes externas de las manos desde los dedos de Mercurio (meñique) hasta la base de las palmas estén tocándose. Coloca tus pulgares justo dentro de tus manos y dóblalos hacia abajo noventa grados. Los pulgares se tocan entre sí y también a tus manos. Es una posición cómoda. Cierra tus ojos. Inhala profundamente y canta «Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kaar» de forma monótona ocho veces en un aliento. Comienza practicando este kriya durante 11 minutos y aumenta lentamente hasta 31 minutos.

Conocer a través de la intuición

10 de marzo de 1993.

La meditación y la vida están muy entrelazadas. Es importante saber lo que sucede debajo de la superficie de las situaciones. Por lo general, las personas no entrenadas pueden hacer esto el 15% del tiempo, pero lo ideal es tener tu intuición trabajando a un nivel del 60%. Esta meditación construye tu capacidad intuitiva.

1. Siéntate en postura fácil. El codo izquierdo está doblado, la mano está delante del centro del corazón, la palma esta plana y mira hacia el suelo. El brazo derecho se extiende hacia el frente en un ángulo de 60 grados. Cierra tus ojos y respira despacio y honestamente. (Trabaja hasta respirar solo una respiración por minuto). Siente la Presencia Divina a tu alrededor. 11 minutos. Para finalizar: manténte en la postura, inhala profundamente, retén la respiración durante 10 segundos mientras aprietas todos los músculos del cuerpo y exhala. Repite 2 veces más. Relájate, gira los hombros, estira los brazos y la caja torácica.


2. En Postura Fácil. Tus brazos se extienden directamente frente a tu pecho con las palmas de las manos tocándose y los pulgares cruzados uno sobre el otro. Cierra los ojos y silba una canción … de tu elección. 7 minutos. Esta postura afecta a la paratiroides y es posible que sientas una presión en el cuello.

3. Todavía en postura fácil, pon tus manos en el mudra del loto a la altura de los ojos. Relaja el cuerpo entero, pero mantén firmemente la postura de la manos. Cierra tus ojos. 3 minutos. Esto se llama un interacción trenzada: una parte del cuerpo esta en una posición confinada para ser la antena y el resto del cuerpo se relaja para recibir.

4. Para terminar: Inhala y junta tus manos frente al centro del corazón y presiona tan fuerte como puedas. Exhala y repite 2 veces más. Luego relájate, habla y conéctate a tierra por unos momentos.

Adi Shakti Kriya invertida: creando amor propio.

» El amor no te gobierna. Lo que te gobierna es el miedo, un miedo fenomenal. A través de este kriya, se puede invocar el amor y se puede reducir el miedo «. – Yogi Bhajan

El ejercicio uno se llama Adi Shakti Kriya Invertida. Aquí estás bendiciéndote mentalmente e hipnóticamente. Esta auto-bendición afecta y corrige el campo magnético. Hacer este ejercicio te dolerá si eres una persona enojada. La autoayuda es muy difícil para aquellos que están enojados. Después de hacer este ejercicio durante 5 minutos, sus músculos también comenzarán a doler si su dieta es inadecuada. Cuando tengas dolor, el cerebro producirá morfina natural. Si estos conductos están abiertos, se desarrollará resistencia física, emocional y espiritualmente. El sabor en tu boca cambiará si estás respirando correctamente. El ejercicio dos beneficiará todo entre el cuello y el ombligo. Le dará fuerza al corazón y abrirá el centro del corazón. ¿Puede dedicar diecisiete minutos para usted en veinticuatro horas? Esta meditación te cambiará totalmente de adentro hacia afuera. Te dará autoconciencia, autoexperiencia, amor propio y, luego, podrás amar a todos. Hazte total.

  1. Siéntese en postura fácil con la columna recta y sostenga su palma derecha a 15-22 cm por encima del centro de su cabeza. La palma derecha mira hacia abajo, bendiciéndote. Esta auto-bendición corrige el aura. El codo izquierdo se dobla con la parte superior del brazo cerca de la caja torácica. El antebrazo y la mano apuntan hacia arriba. La palma de la mano izquierda mira hacia adelante y bendice al mundo. Los ojos están cerrados y se enfocan en el centro lunar en el centro de la barbilla. Respira largo, lento y profundo con un sentimiento de auto-afecto. Trate de respirar solo una respiración por minuto – Inhale 20 segundos – Mantenga 20 segundos – Exhale 20 segundos. 11 minutos. Inhale profundamente y muévase lentamente y directamente hacia la posición para el ejercicio dos.

2. Extienda los brazos hacia delante, paralelos al suelo, con las palmas hacia abajo. Estírese al máximo. Los ojos están enfocados hacia el centro lunar en el centro de la barbilla y la respiración es larga, lenta y profunda. 3 minutos. Inhale profundamente y muévase lenta y directamente a la posición para el ejercicio tres.

3. Estire los brazos hacia arriba con las palmas hacia adelante. No hay curva en los codos. Los ojos se enfocan en el centro lunar y la respiración continúa siendo larga, lenta y profunda. 3 minutos. Para finalizar: Inhale, contenga la respiración durante 10 segundos mientras estira los brazos hacia arriba (trate de estirar tanto que sus glúteos se levanten) y apriete todos los músculos de su cuerpo. Exhalar. Repita esta secuencia dos veces más.

Meditación para hacerte «satvic» (puro)

Mudra: Siéntate sobre tus talones, levanta tus brazos hasta el nivel de los hombros. El brazo derecho está por encima del brazo izquierdo. Las palmas hacia abajo.

Respiración: la respiración, por la nariz, se hará fuerte automaticamente.

Ojos: Cerrados.

Tiempo: Máximo de 11 minutos.

Al terminar: Inhala profundamente, manten la posición de los brazos rígida mientras tiras del punto del ombligo hacia dentro. Reten la respiración durante 25 segundos. Exhala y relájate.

Comentario/ Efectos: Cuando te sientas sobre los talones, ten en cuenta que los hombros lleven el peso de tu cuerpo, no te apoyes en tu columna. Mentalmente levanta el peso de tu físico hacia arriba. Pon en equilibrio tus hombros y equilibrarás tu aura. Manten las manos y los brazos fuertes como el acero. Poniendo una presión fuerte sobre el área desde las manos hasta los codos, levantarás los hombros, lo cual levantará los músculos y por tanto levantarás la columna. Ten la sensación que estás levantándote más alto y más alto durante la meditación. Si quieres tener la experiencia del «nirvana», haz esta meditación durante 11 minutos. Ella te hará «satvic» (puro) con todo. Yogi Bhajan 20/7/96

Meditación de 5 partes para mantener los chakras abiertos.

Abril 1997

Necesitamos aprender a penetrar. Necesitamos aprender a llevar concientemente nuestra alma al infinito. Necesitamos practicar disciplinas que creen una huella, de modo que, cuando construyamos sobre esa huella, nos volveremos reales. Despues de esta serie no serás capáz de hacer una pregunta negativa. Eres el templo de Dios. Simplemente necesitas recargarte para enfrentar la transmisión contra los obstaculos y la altura del tiempo y el espacio. Tienes dos desafíos – tiempo y espacio. Tu y tu espíritu son dos fuerzas dominantes dentro de tí. Cuando el espíiritu dominantemente ayuda a tu mente y ayuda a tu cuerpo, eres exitoso.

Parte 1

part 1En postura fácil, ubica la palma izquierda en el corazón con los dedos apuntando hacia la derecha y el pulgar hacia arriba. La mano derecha se ubica cerca del hombro derecho, con la palma hacia el frente a la altura de la cara, empuñada y con el dedo indice hacia el techo.. Visión directa hacia el frente sin parpadear. Junta los dientes delanteros y apriétalos. Forzosamente inhala largo y profundo a través de los dientes y exhala completamente a través de la nariz . Continúa durante 11 minutos e inmediatamente haz la segunda parte.

Comentario: Debes forzar la respiración para que el máximo de saliva se mezcle con la respiración, vaya a tus pulmones y enriquezca la magnitud genética de tu sangre. Exhala por la nariz de modo que toda enfermedad genética te deje. No parpadees, si lo haces diluirás el efecto de la kriya en la salud de tus ojos . Despues de 6 minutos. tu físico te impulsará a fallar. Tu esencia propia dependera de tu espíritu. Ten fe y confianza. Necesitaras tu determinacion, voluntad y compromiso para seguir. Por favor no resistas, existe. Pasa a través de ello. Si experimentas tu propia voluntad, entonces comprenderás la voluntad de Dios

Parte 2

Entrelaza las manos sobre al cabeza y haz con tus brazos y manos un círculo alrededor de la cabeza. El arco debe ser un arco. no un triangulo ni un círculo. Forma una «o» con tu boca e inhala y exhala profundamente a travésde esta «o». Continúa por 9 minutos e inmediatamente haz la tercera parte.

Parte 3

Ubica tus palmas juntas y planas, con los dedos apuntando hacia al techo y los pulgares estirados hacia atras, hacia el cuerpo. Ubica las llemas de los pulgares a los lados interiores de los ojos, justo debajo de las cejas. Cierra los ojos y silva la melodia instrumental de la cinta Ardas Bhai Anahata. Continúa por 4 1/2 minutos e inmediatamente haz la cuarta parte

Parte 4

Estira los brazos hacia adelante, paralelos al suelo sin doblar los codos. La palma derecha esta recta y apunta hacia arriba, la palma izquierda, también recta apunta hacia abajo. Siéntate bien recto y mantén tus hombros apretados para obtener la corrrecta experiencia. Respira como quieras durante 2 1/2 minutos y haz respiración de fuego en el último minuto. Inhala profundo y pasa inmediatamente a la quinta parte.

Parte 5

Ubica las manos contra el pecho, la derecha sobre la izquierda. Respira calmadamente por 30 segundos y luego respira largo y profundo, lo mejor que puedas, por 30 segundos. Relájate. Deja que paz, tranquilidad, espíritu, mente y cuerpo creen una relación de unión eterna. Asi como es la Voluntad de Dios, que asi sea.

LA044 780601 – Bhakti mantras y pranayama para que puedas disfrutar entrando en el centro del corazón

Enseñado por Siri Singji Sahib Bhai Sahib Harbhajan Singhr Khalsa Yogiji P. 3

Postura: Siéntate en postura fácil con una columna recta.

Brazos y manos:Relaja las manos en el regazo.

Piernas: Siéntate con las piernas cruzadas o en una silla con el peso de ambos pies distribuidos por igual en el suelo.

Respiración:Inhala profundamente y exhala completamente mientras se canta el mantra.

Ojos:Los ojos están 1/10 parte abiertos.

Mantra: Canta el siguiente mantra desde el corazón y el pecho: HARE RAM, HARE RAM, HARE RAM, HARE SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, HARE.

Para realmente aprender este mantra correctamente es necesario escuchar la cinta.

Enfoque mental: Esto es un naad, una corriente de sonido. Vea cómo la mente se relaciona con estas palabras-

Comentarios: Este es uno de una serie de mantras bhakti (devocionales). En su práctica, vaya lenta y constantemente para fusionarse más y más profundamente. Haga un montón de pranayam (ejercicios de respiración) para que pueda disfrutar realmente al ingresar al centro del corazón y sus valores internos. Bhakti mantras y pranayam para que pueda disfrutar al ingresar al centro del corazón.

Kirtan Kriya

Kirtan Kriya, a menudo llamado meditación SA TA NA MA, es una de las meditaciones más importantes en el Kundalini Yoga. Fue una de las primeras meditaciones enseñadas por Yogui Bhajan y todavía hoy permanece como una meditación básica recomendada para todo estudiante de Kundalini yoga. Yogui Bhajan decía que si estás en un proceso de cambio o sientes que es el momento de realizar cambios en tu vida esta meditación es para ti. Kirtan kriya es un catalizador para el cambio que te alinea equilibrando tu mente y tu vida, reajustando la programación subconsciente reseteándola para que no sabotee nuestra consciencia, es decir, que la programación de nuestra mente subconsciente que es la que crea nuestra realidad, no condicione nuestra vida hacía el sufrimiento. Practicar esta meditación trae equilibrio mental en la psique del individuo y nos ayuda a consolidar y cambiar los hábitos. Continuar leyendo «Kirtan Kriya»

Meditación para sentirte radiante y tener una mente clara

Esta meditación fue enseñada por Yogui Bhajan el 15 de Octubre de 1979 en Española.

meditación radiantePostura

  • Siéntate en postura fácil con la columna recta
  • Levanta los brazos doblándolos por el codo, y lleva las manos a la altura de la barbilla.
  • Coloca los dedos en Gyan Mudra, con las palmas mirando hacia delante.
  • Los ojos abiertos una décima parte.

Mantra

SAT NARAYAN WAHE GURU

HARI NARAYAN SAT NAM

  • SAT NARAYAN es el “Verdadero Sostenedor”
  • WAHE GURU es “Sabiduría Indescriptible”
  • HARI NARAYAN es “Sostenedor Creativo”
  • SAT NAM es “Verdadera Identidad”
  • Cantar este mantra da paz interior, felicidad y buena fortuna.
  • Las palabras invocan los diferentes nombres de Dios para ayudar a traer prosperidad, paz mental y capacidad para ver más allá de este mundo, para comprender el Infinito.

Beneficios

  • Hasta las personas con una baja autoestima, desmoralizadas, y creyendo que no son nadie, y no tienen nada, pueden llegar a sentirse radiantes
  • Esta meditación ayuda a pensar con claridad.

Tiempo

  • Intenta hacerla un mínimo de 11 minutos.
  • Puedes llegar hasta 31 minutos.